Quante calorie sono in una sacca di popcorn a microonde?

Senza ingredienti aggiunti, il popcorn è un alimento a basso contenuto calorico che è alto volume per riempirti senza compromettere la vostra dieta. Il conteggio calorico aumenta, tuttavia, quando vengono aggiunti aromi di burro e burro, come con i popcorn standard a microonde. Mentre mangia un intero sacco di popcorn a microonde normale può fornire tante calorie come un piccolo pasto, la scelta delle versioni “leggere” può aiutare a mantenere la caloria in una gamma di snacking più ragionevole.

Confronto dei conteggi di calorie

Popcorn a microonde standard contiene grassi aggiunti e fornisce 165 calorie per oncia per un totale di 413 calorie per sacco da 2,5 ounce. In confronto, il popcorn semplice e con aria compressa contiene solo 108 calorie per oncia, o 270 calorie per 2,5 once. Se preferisci la comodità, la speranza si trova nei popcorn a microonde a basso contenuto di grassi, che di solito contiene 120 calorie per oncia o 300 calorie per sacco. Per ridurre ulteriormente le calorie, basta metà sacca o acquistare borse a poppa singolo, che spesso contengono solo 100 calorie ciascuna.

Calorie in prospettiva

Per vedere ciò che queste 413 calorie nella tua borsa popcorn rappresentano veramente, considerate che 1 chilo di grasso corporeo contiene circa 3.500 calorie. Lei guadagna peso consumando più calorie di quanto si brucia, quindi consumando una borsa di popcorn normale a microonde ogni giorno in cima alla vostra normale dieta di mantenimento del peso vi farà guadagnare 1 libbra dopo otto o nove giorni.