Come confortare un amico durante l’anniversario della morte di una persona cara

Mentre il tuo amico avrebbe perso un caro anno fa, il dolore di quella morte la scorge ogni anno nell’anniversario della data di morte. L’anniversario evoca i sentimenti di dolore, di rabbia, di tristezza, di depressione e persino di paura nel tuo amico anche anni dopo. Assicurati di essere lì per prestare il tuo sostegno come il tuo amico rivive l’esperienza ogni anno alla data della morte di una persona cara. È possibile rendere il dolore meno acuto e l’esperienza meno dolorosa semplicemente essendo lì per lei.

Ricorda la data dell’anniversario. Ogni anno – a meno che non lo richieda diversamente – ricorda e riconosca la data di anniversario della perdita del tuo amico quando parla con lei. In questo modo, il tuo amico saprà che non deve passare attraverso l’anniversario da sola. Dite qualcosa di simile: “Ho capito che tuo padre è scomparso due anni fa oggi, come ti senti?” Riconoscere la data può togliere alcuni dei sentimenti di isolamento che il tuo amico può sentire durante l’anniversario della morte della sua amata.

Invia una nota, una carta o un piccolo regalo per commemorare l’anniversario. Lasciate che il tuo amico sa che stai pensando e preoccupata per lei. È un gesto dolce che può prestare il tuo sostegno amico, anche se non sei sicuro di cosa dirgli.

Offrite di accompagnare il tuo amico al sito della tomba. Puoi anche portarla ad un’altra attività che commemora la sua amata. Forse sua madre amava l’opera – cercare di ottenere un paio di biglietti per partecipare. Visita un luogo di svago preferito, come il lago o il parco. Prendi il tuo amico a una partita a sfera in onore del suo fratello appassionato di baseball. Può aiutare il tuo amico a associare la sua amata con tempi e attività più felici. È anche possibile trascorrere del tempo per condividere storie e ricordi per dimostrare al tuo amico che la sua amata non è stata dimenticata.

Consenti al tuo amico di soffrire per tutto il tempo necessario. Il dolore non ha un periodo specifico e varia da persona a persona. Anche se è passato dieci anni dalla morte della persona amata del tuo amico, essere qui per lei mentre continua il processo di lutto. Non perdere la tua pazienza se il tuo amico normalmente felice di andare-fortuna diventa sconvolto e depresso alla stessa data ogni anno. Basta offrire il tuo sostegno e essere lì per lei in modo che lei possa prendere il suo tempo per guarire come le ferite sono aperte di nuovo ogni anno.

Offri il tuo supporto. Incoraggiatela a parlare con lei se lo è. Utilizza parole positive come “lei sarebbe così orgogliosa di te”, suggerisce il sito americano Cancer Society, quando si parla di cari. Evitate di dire cose come “Sei così forte”, perché potrebbe rendere il tuo amico scomodo quando sperimenta la tristezza. Invece, mostri un atteggiamento non giudizioso dicendo al tuo amico che può chiamarti in qualsiasi momento – giorno o notte – per parlare.