Quante calorie sono in un bagel con burro e crema di formaggio?

Si potrebbe pensare di avere un bagel invece di una ciambella smaltata con il caffè del mattino è un’opzione più sana, ma si potrebbe anche mangiare la ciambella, secondo il database di nutrienti USDA. Il bagel, tuttavia, contiene molto meno grasso se si salta il burro e formaggio crema.

calorie

Un bagel di media pianura ha 270 calorie e 1,70 gr di grasso, annota USDA Nutrient Database. Aggiungere 1 cucchiaio. Ciascuno dei formaggi crema a basso contenuto di grassi e burro al bagel, e aggiungerai altre 97 calorie e 9,91 gr di grasso, per un totale di 367 calorie e 11,61 gr di grasso.

Bagel Versus Donut

Una ciambella a vetri media contiene 239 calorie e 11,46 gr di grasso. Un bagel medio con burro e formaggio crema contiene 128 calorie più e solo 0,15 grammi di grasso.

Nutrizione

I bagel sono una bella alternativa alle ciambelle, ma non è molto meglio dell’altro. Potresti salvare 123 a 160 calorie scegliendo un piccolo bagel e saltando il formaggio crema o il burro, secondo USDA Nutrient Database.